泡澡的花招 公開讓你目瞪口呆
<麻辣澡>
生薑浴：改上肌肉酸痛、風溼、肩痛，泡生薑澡能讓毛孔收縮，熱量不容易流散，對預防感冒也有間接功效。
DIY:
- 取一兩塊生薑，先在陰涼處風乾，較不易刺激肌膚。
- 將生薑磨成泥狀，收集約40公克，放入紗布內過濾並幾出薑汁，在倒入熱水中。
- 認為不夠“發燒”的人，可直接加入薑片泡澡。
辣椒浴：作用生薑相同，兩者都要泡到發汗為止。
DIY:
- 視水量取5~10根辣椒。
- 將辣椒切成圓柱狀，可和橙皮混合放入舊絲襪、紗布內，即可擺入熱水中泡澡。
- 擔心太過刺激肌膚者，不妨再到些醋，可以讓水性溫和些。
<舒服澡>
牛奶浴：牛奶含豐富的維生素及礦物質，對肌膚有極佳保溼、防乾燥的功效。水中添加牛奶，能讓水質柔軟，較不會刺激肌膚。
DIY:
- 倒一公升牛奶到水裡，用手攪拌均勻，讓水質變成半透明狀。
- 建議泡澡20分鐘即可，躺入浴缸時的水深不宜超過心臟。若泡的是窄深的日本式浴缸，洗法是將木板凳放入浴缸內，但水深及腰即可，為普及的“半身浴”，對經年在辦公室吹冷氣的上班族來說，是促進新陳代謝的絕佳方式，也是適合夏季的泡澡方法。
- 泡半身浴的人，若擔心冬天肩膀會冷，不妨準備小盆子隨時盛水沖身體，或坐在蓮蓬頭底下，直接讓水灑在肩膀上，順便做水療按摩，建議可以在肩頭墊一塊溼毛巾保暖。
橘、柚、葡萄柚、檸檬水果浴：改善神經酸痛、肩痛、預防感冒。
DIY:
- 將橘子皮放入舊絲襪或網袋中，在通風處晾乾約一星期。
- 找個乾淨的密封罐，把風乾的陳皮及一包乾燥劑放在密封罐內存放，避免受潮，平時就可以此方法存放。
- 泡澡前，先抓一把陳皮放在舊絲襪內，即可丟入泡澡水中。
- 其他如柚子、檸檬、葡萄柚等材料，不需要事先風乾，只要把水果縱切為薄薄的圓片，直接放入水中即可泡澡。
<美白澡>
薏仁浴：含大量蛋白質及維他命B群。漢方中，食用薏仁可以美白、改善面皰，泡澡則有助於血液循環、促進水分代謝。
DIY:
- 將薏仁煮過後，把薏仁渣放入紗袋中，直接丟入水中泡澡。
- 對於經常長痘痘的仁，建議直接飲用煮過的薏仁水，長期飲用可改善容易長痘痘的體質。
<清新澡>
木炭浴：日本出產稱為長備炭的泡澡材料，因長期吸收礦物質，質地結實，可沈入水中濾清水質。
DIY:
- 準備長約20公分的長備炭，泡澡一次需要兩公斤左右，若為單人式浴缸，約一公斤即足夠。
- 泡澡前，先持刷子將長備炭浸水、清洗一遍，但不可用清潔劑。
- 將長備炭晾乾後，放入網袋中即可泡入熱水。
- 長備炭晾乾後可重複使用，建議準備兩袋，可每天交替使用。
薰衣草浴：鎮靜身心。
DIY:
- 滴入薰衣草精油5滴在水中。
- 將四分之一杯的奶粉和一杯水混調，均勻攪拌，再倒入洗澡水中。
泡澡可以做的事...
許多男人總是抱怨，為什麼女人洗澡可以花這麼久的時間，答案很簡單，因為光是洗個澡，可是有好多學問呢！作為一個女人，即使再懶，關於泡澡的美體儀式，還是得學著點喔！
Step1 去角質
在泡澡之前，要先進行去角質，尤其是想要塑身者，可以用添加植物精油的按摩鹽（海鹽 )，配合全身淋巴循環的手法，慢慢地按摩至海鹽融化為止，與基底油形成一層薄膜，讓體溫上升，還可促進血液循環、新陳代謝，讓植物精油更容易滲透吸收，尤其是脂肪容易堆積處可加強，如腹部、大腿、手臂兩側等，以畫圓方式按摩。（可利用手的溫度，如力道不夠，可使用市面上販賣的推脂手套或推脂滾輪器 )
Step2 淨化頭皮&護髮
同時，也可以利用一些天然潔淨配方的產品深層潔淨頭皮，有效促進新陳代謝，只要頭皮健康了，頭髮自然也就可以健康地生長，接著，再為頭髮敷上髮膜，髮膜就像是頭髮面膜一樣，滲透性強可以深層滋潤秀髮，為了讓效果加分，可以戴上護髮帽或是為頭髮裹上保鮮膜，阻絕熱氣外洩，強化護髮效果。
Step3 精油泡澡記得乳化
如果不想購買市面上已經調和好的泡澡商品，不妨使用精油泡澡，用一些促進血液循環的精油，如柑橘類（甜橙、檸檬、葡萄柚精油 )、薄荷精油、生薑精油、絲柏精油、杜松精油等，可加速身體的新陳代謝，柑橘類精油還具有淨化油脂的功效，尤其是利用熱水泡澡，也具有促進全身發汗與血液循環的效果。
提醒各位，以植物精油泡澡，千萬別將精油直接倒入浴缸中，那只會讓油浮在水面上，精油沐浴的正確方法，是把精油滴入植物性沐浴乳、基礎油中，或是利用家中的蜂蜜或奶油球調和精油（其實就是乳化的過程 )，這樣精油才能均勻溶解在水中，皮膚才能吸收以達到療效。
Step4 護膚
還有，泡澡時可順便敷個臉，尤其推薦濕敷型態面膜，剝除式與果凍式面膜都不推薦使用，因為水氣將導致面膜不容易與肌膚密合，在面膜之外，現在美容界流行的按摩霜也非常適合泡澡時使用，透過泡澡時蒸氣，可以幫助軟化角質，所以這個時候加以按摩很理想，可以幫助肌膚吸收營養。
泡完澡後，可以趁著身上水氣還在時候，塗抹複方調和後的精油類保養品，比較不會感覺油膩，或是趁著身體溫熱時，搽上身體保養品，效果加分！
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